Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 63,83g | Hh: 237,97g.
Aamiainen: Apfel, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen, Mandeln. Päivällinen: Frischkäse-Brötchen, Tomatenmark, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Paprika, Süßkartoffel, Zwiebeln, DM Bio Tofu Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sojasoße, Ahama Vollkorn Reis . Välipalat/Muut: Bofrost Von Meisterhand Schokosplitter, Bofrost Von Meisterhand Bourbon Vanille. lisää...
|
|
3848 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|