Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 77,85g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Polenghi Cream Cheese Light, Kani Kama, Lopes Tapioca, Café (Infusão, Descafeinado), Jaguaribe Leite Desnatado. Lounas: Aquarius Aquarius Fresh, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Parbolizado, Costela Bovina. Välipalat/Muut: da'roça Chá de Hibisco, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Jaguaribe Leite Desnatado, Garoto Chocolate em Pó, Ovo, Natubom Farelo de Aveia. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carla.milana
|