Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 112,41g | Prot: 163,15g | Hh: 394,95g.
Aamiainen: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Päivällinen: Банан, Зеленое Яблоко, Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|