Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 50,68g | Hh: 151,34g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Магнит Авокадо. Lounas: Капучино, Сметана , Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Ашан Хурма, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Магнит Слива, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|