Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 3,35g | Prot: 5,10g | Hh: 81,57g.
Aamiainen: Kopi, Salak, Tape Singkong, Jeruk, Hatari Cream Crackers. Lounas: Salak. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Hyppynaru - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Manullang
|