Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2013
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 68,25g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: lean cuisine baked. Päivällinen: Simply Low Fat Cottage Cheese, Light Caesar Salad Kit, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Pure Almond Milk - Original, Special K Cinnamon Pecan Cereal, animal crackers, Light String Cheese, orange, Apples, Celery, Grapes, Water. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Misc workouts - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|