|
Ураааааа!!!Идем верным путем😄👍Я умница- 1кг50гр.И это классно.
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 81,66g | Hh: 182,29g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, 4 Сезона Летние Овощи, Rokiskio Сыр Мацарелла, Яичница. Lounas: Кофе с Молоком, Лента Печенье Постное Зерновое , Отруби Ржаные, Лимонный Сок, Льняное Масло, Укроп, Лук, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Красный Сладкий Перец, Краснокочанная Капуста, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Päivällinen: Лента Печенье Постное Зерновое , Простоквашино Кефир 1%, Киви, Мандарины, Российская Корона Зразы Картофельные с Грибами. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Форель Слабосоленая. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Спасибо дорогие мои🌹🌹🌹И вам легкой стройности.
27 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
Благодарю вас.🌹🌹🌹 за поддержку😘
28 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
Конечно, умница 💐
Наверное, уже можно выкладывать сравняшки)))
28 loka 19 jäseneltä: Аnchutка🦇
|
28 loka 19 jäseneltä: Наталья Гени
|
Девченки я с телефона незнаю как в ленту фотки скинуть.Как скину до87так попрашу внучку мне помочь😊
28 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
28 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
Анна в моем журнале есть март - август для соавнения.
28 loka 19 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|