Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 26,93g | Prot: 51,21g | Hh: 88,64g.
Aamiainen: Хреновина, Сливочное Масло, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Хреновина, Свекла Вареная, Путассу, Гречка Отварная, Круглый Год Хлебцы Хрустящие. Päivällinen: Куриное Филе, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Летний Луг Кефир 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaandreeva
|