Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 57,28g | Hh: 231,82g.
Aamiainen: Чай, Окей Изюм Темный, Эдем Орехи Ассорти , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебница Булочка с Маком , Гиппо Салат Цезарь , Овощное Рагу. Päivällinen: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", СибХлеб Бублики Ванильные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Гранатом и Кунжутом, Киндер Шоколад. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|