Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 20,83g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке, Приготовленная Тыква. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Baker House Торт Виттория , Хлеб Черный, Гречневый Суп. Päivällinen: RIOBA Молочный Шоколад, Шоколадница Торт, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|