Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 108,85g | Prot: 99,60g | Hh: 209,02g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Омлет с Кабачком. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Батон Нарезной , Салат Овощной с Маслом, Виктория Батон Нарезной , Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Зерница Булка Сдобная. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvedolga2
|