Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 88,74g | Hh: 90,37g.
Aamiainen: Кофе, Сырники Домашние, Геркулесовая Каша с Курагой. Lounas: Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Кижуч, Гречка Отварная. Päivällinen: Алые Паруса Капуста Провансаль , Жареная Картошка с Грибами, Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Välipalat/Muut: Чай, Yogurt Shop Домашний Мацони , Сырники Домашние. lisää...
|
|
362 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|