Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 90,93g | Hh: 121,86g.
Aamiainen: Nescafe Classic. Lounas: Finna Sambal Pedas, Mentimun (Dengan Kulit), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Telur Asin. Päivällinen: Sambel Goreng Kentang, Pepes Tahu, Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Oranges , Tahu Isi, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaka Aditya Pratama
|