Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 86,74g | Hh: 87,55g.
Aamiainen: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Редис, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Soba Гречневая Лапша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Му-Му Жульен Грибной . Välipalat/Muut: Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|