Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 70,03g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яйцо, Авокадо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Lounas: Uncle Ben's Соус Терияки, Ikea Соус Горчичный с Хреном, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Päivällinen: Курица по Французски, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком. Välipalat/Muut: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|