Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 118,07g | Prot: 153,70g | Hh: 141,14g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Coles Lite Milk, Milo Milo, Cadbury Drinking Chocolate, Navels Oranges , Don Hot Hungarian Salami, Raw Vegetable, Mersey Valley Vintage Club Cheddar Cheese , Ritz Original Crackers. Päivällinen: Paul Newman's Own Light Honey Mustard, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Water , Coles Natural Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, White Chocolate. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|