Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 89,94g | Hh: 190,05g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder), Banana. Päivällinen: Western Star Supersoft, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Green Peas (Frozen) , Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Grilled) . Välipalat/Muut: Coles Lite Milk, Bulla Ice Cream, Cottee's Ice Magic, Coles Bakery Anzac Biscuits. lisää...
|
|
3407 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|