Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 71,66g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Queso Cremoso, SanCor Queso por Salut Light, Zapallito Verde, Pimiento Rojo, Peceto, Tregar Yogur Descremado de Frutilla. Päivällinen: SanCor Queso por Salut Light, Lactal Pan Lacteado. Välipalat/Muut: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, San Ignacio Dulce de Leche Light, Lactal Pan Lacteado. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|