Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 92,82g | Hh: 176,79g.
Aamiainen: Susalia Tortilla de Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, Jugo Verde. Lounas: Gamesa Saladitas (6), Espárragos, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Kirkland Signature Leche de Arroz, Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Tostitos Salsa Verde, Coronado Paleta de Cajeta, Rollos de California. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|