|
Надо спать больше, а стрессовать меньше
+ почти прекратила гв (один раз перед сном)
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 115,80g | Prot: 180,16g | Hh: 183,23g.
Aamiainen: Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. Lounas: Milk (3.7% Milkfat), East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar. Päivällinen: Apples (Without Skin) , Cauliflower, Лаваш с мясом, Б.Ю. Александров Сырок, Peanuts. Välipalat/Muut: ШАРЛОТКА - порционная, Кировский Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|