Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 107,82g | Prot: 106,79g | Hh: 34,97g.
Aamiainen: Total 2% Greek Yoghurt, Cathedral City Cheddar Cheese. Lounas: Tesco Simple Side Salad, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Gammon. Päivällinen: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Lindt 85% Dark Chocolate, Co-Op Raspberries, Tesco Sunflower Seeds, Tesco Chia Seeds, Tesco Flax Seeds, Tesco Whole Foods Walnut Halves. Välipalat/Muut: Quest MCT Oil Powder, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Ginger Nuts Biscuits, Cheestrings Cheesestring. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|