Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 28,53g | Prot: 109,94g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 양배추, 치커리, 카누 카누 미니, 콩가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 코코아 분말 (무당). Lounas: 햇살닭 두부 닭가슴살, 쏘핏 더쉐이크 쿠키앤크림, 양배추, 치커리, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘. Päivällinen: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 쏘핏 더쉐이크 요거트, 양배추, 치커리, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Välipalat/Muut: 아몬드, 간장, 당근, 들기름, 깨, 치커리, 양배추, CJ 행복한콩 부침두부. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|