Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 55,14g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: Vegetable Juice, Coffee, Lite Milk, Crunchy Honey. Lounas: Red Tomatoes, Light Tuna in Springwater, Multi-Grain, Pepsi Light (Can). Päivällinen: Avocado Spread, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Miracle Whip, Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Beer. Välipalat/Muut: Beer, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Caramel Flavoured Rice Cakes. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lise_in_oz
|