Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 56,69g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом. Lounas: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Капучино, Сметана , ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой, Оливковое Масло, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Päivällinen: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Ашан Хурма. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|