Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 118,84g | Hh: 129,37g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Du darfst Teewurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Gut & Günstig Bismarckhering . Välipalat/Muut: REWE Kaki, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|