Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3208 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 148,81g | Hh: 489,18g.
Aamiainen: Nestlé Cheerios, Ovomaltine Ovomaltine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Uovo. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bella Parma Sugo al Basilico, Vivo Meglio Pasta Mais e Riso, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Päivällinen: Chef Panna Leggera, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Rana Pesto di Noci, il Viaggiator Goloso Spaghetti N. 2. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Penny Market Pancarrè, Castagne, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|