Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 73,69g | Hh: 172,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müsli. Lounas: Milfina Butter, Weißbrot, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Birkenhof Möhrengemüse, Frikadelle. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Kiwi, Banane. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|