|
Heut wieder mal ein Wusch :-)
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 38,72g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Lounas: Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Putenfleisch in Currysauce. Päivällinen: Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Mona, bei mir weiterhin Stillstand, die Zahl mag mich wohl einfach zu gerne 😊 aber wir sind eh mehr als im blauen Optimalbereich beide.
29 loka 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|