Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 11,00g | Prot: 50,06g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: AdeS Mineral Water. Lounas: Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih, AdeS Mineral Water. Päivällinen: AdeS Mineral Water, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrikhm_
|