Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 67,86g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Гренки Домашние. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски, Ближние Горки Шашлык из Свинины . Päivällinen: Коровка из Кореновки Творог 9%. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Мандарины, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pilates - 55 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|