|
Вроде делаю всё более ли менее одинаково, а результат разный
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 111,77g | Prot: 179,00g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Sugar, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%. Päivällinen: Osem Bamba, Кузя Кукурузные Палочки, Маринадовъ Лечо по-Домашнему, Б.Ю. Александров Сырок, Peanuts, Лаваш с мясом. Välipalat/Muut: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, ШАРЛОТКА - порционная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|