Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 45,33g | Hh: 92,80g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Natural, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mamão Formosa. Lounas: Herbalife Shake de Doce de Leite. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Oba Castanha de Caju , Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|