Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 80,48g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Pure Protein Протеиновое Печенье Fiber, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Lounas: Папа Джонс Пицца с Курицей, Сыр Российский, Батон, Ветчина Куриная. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|