Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 103,00g | Hh: 321,32g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlenhof Corned Turkey, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Double Chocolate Cookies, Walnussbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Kiwi, Weintrauben, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|