Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 85,26g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: 당근, 적양배추, 햇살닭 두부 닭가슴살, 건포도, 말린 해바라기씨, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 카누 카누 미니, 양배추, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. Lounas: 적양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 다노샵 볶은현미, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크. Päivällinen: 아마씨, 복음자리 생강차, 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 적양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 말린 해바라기씨, 건포도, 하나푸드 훈제닭가슴살. Välipalat/Muut: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 파고 레몬향 크림 머랭샌드쿠키. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|