Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 69,91g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Микоян Сервелат Миндальный, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Покровский Хлеб Краюшки Фитнесс, Щи. Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Краюшки Фитнесс, Перчини Салат с Семгой. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leusheva71
|