Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 75,02g | Hh: 245,94g.
Aamiainen: 365 Дней Масло Сливочное, Варенье, Край Каравай Батон с Молоком, 365 Дней Молоко 1,5%. Lounas: Край Каравай Хлеб Финский, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свекла Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе в Сметане, Капустный Салат. Päivällinen: Соевое Молоко, Помидоры, O'Zera Горький Шоколад Manabi 65%, Хлебница Штрудель Вишневый, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Настроение Абрикосы Сушеные, Штолле Пирог с Творогом, Жигулевский Хлебозавод Печенье Творожное, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 163алексей163
|