Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 219,47g | Hh: 209,89g.
Aamiainen: 새우구이, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 사과. Lounas: 갈치구이, 양배추, 다노 다노닭 미니볼, 콩밥. Päivällinen: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 찐고구마, 시루떡. Välipalat/Muut: 매일유업 매일두유 99.89, 대만 펑리수. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|