Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 166,14g | Prot: 107,02g | Hh: 163,53g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Мясновъ Колбаса Посольская, Белый Хлеб. Lounas: Сосиска, Картофельное Пюре. Päivällinen: Батон, Семга Слабосоленая, Панчо Торт, Сыр Маасдам, Bosca Шампанское, Окей Салат Царский. Välipalat/Muut: Ферреро Раффаэлло, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. lisää...
|
|
152 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ko4etova.asia
|