|
Снижаемся!
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 90,54g | Prot: 127,14g | Hh: 361,54g.
Aamiainen: Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Редька Зеленая, Свеклы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Яйцо Куриное, Расти Большой Пюре Тыквенное , Ароматы Жизни Масло Льняное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель. Lounas: Красный Лук, Капуста Белокочанная, Морковь, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Prisma Яблоко Антоновка , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Päivällinen: O'Green Брынза "Болгарская". lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 09natuly22
|