Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 69,67g | Hh: 32,76g.
Aamiainen: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale. Päivällinen: Ricotta, Zucchine Bollite, Wasa Integrale, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo Bio. Välipalat/Muut: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
corsa sul posto - 30 minuuttia, stepper - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ist_erica
|