Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 83,45g | Hh: 95,48g.
Aamiainen: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Магия Лист, Болгарский Перец, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Lounas: Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Капуста Тушеная, Омлет с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Мандарины, Nestle Nuts, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , VP Laboratory Омега 3-6-9, Фрутоделика Гранолабез Сахару. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|