Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 155,93g | Hh: 43,51g.
Aamiainen: Мистраль Перловая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Яичный Белок, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|