Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 158,57g | Prot: 112,64g | Hh: 295,37g.
Aamiainen: Tromp&Rueb Appelazijn. Lounas: AH 100% Rogge Sesam, Cap Sork Gerookte Zalmfilet, Dahl met bloemkool. Päivällinen: Tromp&Rueb Appelazijn, Zoete koolraap met speklapjes. Välipalat/Muut: Venz Chocopasta Melk, Melkunie Bolletjes Vanille Vla, AH 100% Rogge Sesam, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Oké Kaas Jong Belegen 48+, Sebahat Tahin, AH Excellent Pain de Madeleine, Tasty Basics Crunchy Repen, Lotus Speculoos Koekje, Hema Chocoladeletter Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|