|
Alternating running and swimming has been really good for me!
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 69,44g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: clementine, fat free chocolate milk, Special K Protein Plus Cereal, 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate. Lounas: Mini Sweet Peppers, mini cucumber, almonds. Päivällinen: vanilla frozen yogurt, sugar, strawberries, velveeta, peas, fat free feta, tomatoes, breakfast ham. Välipalat/Muut: Snickers Bar (Miniatures), Nuggets, Reese's Miniatures, grapes. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|