Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 50,78g | Hh: 157,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Брынза, Премия Рулет с Маком. Lounas: Хлебодар Хлеб Бородинский , Шашлык из Свинины, Шампиньоны Тушеные, Огурец, Сладкий Красный Перец, Редька, Помидоры. Päivällinen: Комо Сыр Плавленый Сливочный, Сухари, Сахар, Имбирь, Тыквенная Каша. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, АТБ Груша, Приготовленная Тыква, Мандарины, Мандарины, Lindt Шоколад 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|