Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 7,03g | Prot: 127,95g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Die leichte Muh Frühstücks Milch, Honig. Lounas: Ja! Joghurt Mild 1% Fett, Kresse, Brokkoli. Päivällinen: Arla Skyr Natur , Topinambur, Arla Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: SPAR Apfel. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|