Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 59,38g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье Груша, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lounas: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Landers Сыр Легкий 30%, Банан, От Палыча Кекс Кулич. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rather_nice
|