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Und Abwärts 🤗💪 nun kann ich auch langsam behaupten den Dreh wieder rauszuhaben. Seit 4 Wochen klappt der kontinuierliche Einbau von Sport wieder und seit bissl mehr als 2 Wochen klappt es wieder mit dem Essen. Es schmeckt, ich werde satt und ich kann es wieder gut in den Alltag einbauen. Jetzt hoffe ich mal, dass es bis unter 70 so weiter läuft 🤗🤗
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74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1286 kcal
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Rasva: 61,03g | Prot: 90,68g | Hh: 85,99g.
Aamiainen: Käsekuchen Low Carb. Lounas: Shakshouka. Päivällinen: Shakshouka. Välipalat/Muut: Käsekuchen Low Carb. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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