Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 72,33g | Hh: 124,52g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Maple Joe Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Магнолия Сырники из Творога с Изюмом, Магнолия Блинчики с Сёмгой . Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Kuhne Бальзамический Уксус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Троекурово Тефтели Куриные, Гречка. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Останкино Окорок "Российский", VitaLat Сыр "Боккончини" Копченый. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Mlekovita Сыр Сокол , Чистая Линия Мороженое Лакомка, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zlata Popovich
|